Nuo Straipsnis: kovoja su vaikais per Daržovės - Interviu su Ellyn Satter
Sveika mityba visada buvo svarbi vaikams.
Tačiau vaikų nutukimo staigiai pakiltų, šalyje yra teigiamai apsėstas vaikams sveikos mitybos ir dietų.
Kaip jūs įsitikinkite, kad jūsų vaikai valgo pakankamai, bet ne per daug? Dalytis Jūsų patarimai
Pusryčiai valgytojai
- Mano problema buvo gauti mano posūnis valgyti pusryčius. Jis mesti ir jokia įmušimo dirbo suma. Kai jis buvo apie 14, jis vis labiau nerimauja dėl to, kad jis neauga taip greitai, kaip jo draugai. Nesukeliant pernelyg daug dėmesio, aš atsainiai paminėti artimųjų, kad tai buvo gerai žinomas faktas, kad valgyti gerą pusryčiai padėjo augantiems kaulams. Jis niekada vėl praleido pusryčiai ir dabar daugiau nei 6 pėdų ūgio ir myli pusryčiai. Kartais šiek tiek maža, maža balta melas yra verta, nors taip pat kai ką pasakiau tiesą. Aš jam prisipažino, ką aš padariau ir jis juokiasi apie tai.
- -Svečių ElaineLemm
Arba Su gydo
- Kaip ir visi tėvai, aš kovoti, įsitikinkite, kad mano vaikai valgyti iš visų pagrindinių maisto grupių, ir saugoti akis nuo to, kiek jie valgo. Jei jie prašo užkandis, išbandyti ir priimti greitą sprendimą, ar jie iš tikrųjų alkanas, ar tiesiog nuobodu, ar kai kuriais atvejais, troškulį! Kai jis ateina į desertas ir / ar gydo, mes turime susitarti: jei, tarkim, ne "Starbucks" išgalvotas gėrimas su grietinėle, tada tai prilygsta tos dienos desertas. Jei jie pyrago gabalas gimtadienio vakarėlyje, kad dienos saldus gydyti. Dauguma dienas, yra ne kaip toks desertas, bet visada yra vaisių dubenėlį. Soda yra labai ribota - kartą per savaitę ne daugiau, ir mažiausią galimą dydį. Mergaičių gauna pasidalinti, 12 uncijos, ir stiklo paketą su ledu. Galiausiai, mes ne valgyti du dideli valgymus per dieną. Vakarienė paprastai pagrindinį valgį, tačiau jei mes valgome visą valgio metu pietūs, vakarienė tampa sumuštinį.
- -Svečių mamalama1