Iš straipsnio: Sveikas Receptai vaikams
Visi nori, kad receptai, įsitikinkite, kad jų vaikai auga tinkamai.
Bet kaip jūs apibrėžtumėte "sveikas"?
Mažai riebalų?
Mažai angliavandenių?
Žemas cukraus?
Mažai kalorijų?
Daug vitaminų, mineralų, antioksidantų, skaidulų ar širdies sveiki riebalų rūgščių?
Merengą slapukas yra sveika, nes ji nėra riebalų, bet taip pat beveik nėra maistinių medžiagų?
Pasidalinti savo idėjomis pasidalinti savo idėjomis .
Naminis geriausiai
- Geriausia nieko namų. Tai geriausias būdas sužinoti, kiek riebalų, cukraus ir tt yra maisto produktų. Aš nuoširdžiai tikiu, kad prisidėjo perdirbtų maisto produktų, kurie sukelia kančias šiandien pernelyg daug mūsų vaikų maisto alergijos.
- -CarrollPellegrinelli
Daugiau wholefoods ir mažiau perdirbtų maisto produktų
- Manau, tai gana paprasta. Daugiau wholefoods mažiau perdirbtų maisto produktų ir subalansuota mityba. Dalyvauja maistui, net jei jis tik skalbimo vegies arba maišant sriubą, turiu juos domina jų maisto.
- -Australianfood
Šviežios, kvapnus, subalansuota ... Maistingas
- Mums patinka rengti nuo nulio, ingredientų, kurie yra švieži, neperdirbti. Receptų, kurie kartu subalansuota mityba (įskaitant daug daržovių, vaisių ir vaikas energijos ir baltymų smegenų galios, angliavandenių) yra super vaikams. Jei norime, kad vaikams valgyti, ką daryti, nereikia pamiršti, kad ji turi būti kvapnus, per!
- -Lisa_and_Tony_Sierra
Subalansuotas
- Nemanau, susijusios su save tiek daug vienas receptas, bet o ar ne mano vaikai ir mano pačios dietos balansas per savaitę. Mes gyvename užsienyje, kur dar valgyti namie, pradedant nuo visai maisto produktų, ir tt dėmesio, todėl aš paprastai ir kepti beveik visiškai nuo nulio. Šiek tiek daugiau darbo, tačiau jis pašalina nerimauti konservantai ir paslaptis ingredientų.
- -Svečių Christine
Pradžia paruošto maisto
- Yra techninių / mokslinis atsakymas į šį klausimą ir ten "Mama atsakymas" :-) Aš stengiuosi įsitikinti, kad mano vaikai gauna kai grūdų, daržovių, mėsos / baltymų beveik kiekvieno valgio. Tai nebūtinai reiškia, kad mano du itin išrankūs valgytojai yra malonu apie valgyti "žalią stuff" :-)) Taip pat, mano nuomone, namų virti su šviežių ingredientų pranoksta perdirbtų ingredientų arba maisto produktų, bet kurią dieną nuo nulio. Aš taip pat esu vienas iš tų mama, kad nėra gerai pagalvoti, pridėti sviesto kumoss mano vaikų maistą, kuris yra, kodėl minėjau mokslo atsakyti ir "Mama atsakymas", nes tai akivaizdžiai negali būti visada gerai. Aš taip pat esu laimingas, berniukai, gazuoti gėrimai, šokoladas ir ant pagaliuko kartą reta, o ... saikingai. Visi sakė, Stephanie, aš mačiau visus savo receptus šiame straipsnyje, ir jie skamba tobula ... visiems maisto produktams, aš norėčiau pamatyti mano berniukai valgo! Puikus darbas!
- -Svečių indianfood1
Visa maisto produktai, vaisiai, daržovės
- Visai maisto produktų, su daug šviežių vaisių ir veggies. Jei maisto produktai yra lėtai ir kelis kartus radau vaikai bus bandyti juos ir, galiausiai, kaip jiems. Ji taip pat padeda, jei jie mato jus sveiko maisto valgyti ir mylėti. Mano dukterėčios ir sūnėnas šlemšti žemyn paprikos, cukriniams žirniams, vynuoginiai pomidorai, vaisiai, pavyzdžiui, aviečių ir braškių, ir meilės tamsiai žalios salotos. Aš mačiau kiti vaikai, kurių tėvai nėra pasistengti ir jie pradeda augti ieškote gana nesveikas. Bet tada, tėvų yra lengviausia, kai jūs neturite vaikų, teisę? :)
- -ABBUSYCOOKS
Nuo nulio
- Beveik viską nuo nulio namuose gali būti sveikesni nei paruoštas parduotuvėje nusipirko daiktų, arba įsigytais maisto produktais vietos greito maisto jungtimi. Mac ir sūris slapukus, jei jums padaryti nuo nulio, jums nereikia nerimauti ilgą sąrašą unpronounceable priedų, konservantų ir kitų abejotinos. Be to, galite kontroliuoti porcijų. O aš neturiu, mano vaikai, bet vienos rūšies "dieta", galų gale - jie auga vaikai - Aš riba raudonos mėsos kiekį, pabandykite ir apimti žuvų ir / arba pasiūlyti vegetariškas patiekalas bent kartą per savaitę. Įsitikinkite, troškinius, sriubas ir troškinimui pilnutėlis daržovių, ir aš pasirinksiu rudos Stuff (neskaldytų grūdų), baltos spalvos, kiek, kaip mano vaikai bus leiskite man! Galiausiai, kai mes kepa, mes naudojame kai Pavadavimai - mažiau sviesto (arba naudoti naftos arba jogurto), mažiau cukraus, ir kai visa kvietinių miltų.
- -Mamalama1
Laikykite ją visą
- Manau, kad moko mūsų vaikus valgyti ir mėgautis neperdirbti maisto produktai yra tikras iššūkis. Su tiek daug tėvų tekinimo supakuotas, patogumo maisto, vaikams lengva prarasti mažiau perdirbtų, visai maisto produktų skonį. Jeigu jie mokosi vertinti neperdirbtų maisto produktų, jų gomurio niežėjimas bus mažiau tikėtina, kad trokšta blogų dalykų, kaip daug riebalų ir cukraus receptus. Be to, aš manau, jie bus geriau dozė mitybos proceso.
- -ABENTRTAIN
Mažiau riebaus, Žemutinė cukraus, Apatinis angliavandenių
- Aš manau, kad jis gali būti suvesta į saikingai viskas. Sakau mažesnį riebalų, cukraus ir angliavandenių, nes vaikams, labiau nei suaugusiesiems, reikia šiek tiek, kad jų mityba. Mano protas, sveikas vaikas miltų baltymų, mažiau riebalų, žalios daržovės, nesmulkintų grūdų pusėje (soros, miežiai, rudieji ryžiai), ir vaisių desertas. Ne kasdien, tai jus, bet tris keturis kartus per savaitę būtų puiku. Turkija aplaistytas Joes nesmulkintų grūdų bandelės su Cole slaw ir pjaustytų persikų cool Rimbas kumoss man skamba gerai!
- -Barb.Rolek