Šis vegetariškas čili receptas yra greitai, nes ji pasireiškia galvos pradėti nuo paruošti salsos.
Širdingas ir atitinkančiais šio čili uber sveiką - ji turi dviejų rūšių pupelių ir tonų daržovių.
Patiekti šį čili papildyta su grietinės ir kapotų svogūnų ir pusė keptuvę cornbread
Ar ne miss: Į pradžią Chili Receptai
Prep laikas: 10 minučių
Kuko laikas: 35 minučių
Bendras laikas: 45 min .
Išeiga: 6 porcijas
Sudėtis:
- 1 valgomasis šaukštas. rapsų aliejaus
- 1 nedidelis svogūnas, supjaustyti
- 1 vidutinio dydžio žalia paprika, sėklomis ir supjaustyti
- 1 vidutinio dydžio paprika, sėklomis ir supjaustyti
- 2 didelės morkos, nulupti ir supjaustyti
- 1 puodelis paruošto pomidorų salsos (namų arba iš stiklainio)
- 1 28 oz. gali Grūsti Pomidorai
- 1 14 oz. gali juodos pupelės, nusausinti ir skalaujamos
- 1 14 oz. pupelės, nusausinti ir skalaujamos
- 1 valgomasis šaukštas. čili milteliai
- 1 šaukštelis. žemės kmynų
- 1 puodelis šaldytų kukurūzų
- druska ir pipirai, pagal skonį
Paruošimas:
Modelių 6 porcijas vegetaras čili.
Nepraleisk: Vegetariška Chili Morkos ir paprikos .