Saldžiųjų bulvių fri
Šie saldžiųjų bulvių fri yra traškūs išorėje ir viduje minkštos, kaip balta bulvių fri. Taip, nes šie saldžiųjų bulvių traškūs bulvytės Fritēts kiaulinių taukų. Tai teisė, kiaulinių taukų. Manote, kad tai siaubinga jums. Jums bus negerai. Taukai iš tikrųjų yra mononesočiųjų riebalų tikrą naudą sveikatai.Žinoma, galite pakepinti šių saldžiųjų bulvių fri vietoj naftos. Jei jūs nusprendžiate naudoti kiaulinius taukus, įsitikinkite, kad jums gryno lydyti kiauliniai taukai nieko jame. Kai kurie Taukai sumaišomi su dalinai hidrintas augalinis aliejus, trans-riebalų, ir jūs tikrai nenorite, kad!
Negalima Mis: Saldžiosios bulvės receptai
Prep laikas: 15 min .
Kuko laikas: 30 minučių
mirkymo laikas: 20 min .
Bendras laikas: 1 valanda, 5 minutės
Išeiga: 8 Porcijos Saldžiosios bulvės fri
Sudėtis:
- 2 kg. saldžiosios bulvės
- gryno lydyti kiauliniai taukai (ne kiaulinių taukų sumaišyti su iš dalies hidrintų aliejų) arba rapsų aliejaus kepimui
- 3-4 šaukštai. kukurūzų miltai
- košerinio druską arba jūros druskos, pagal skonį
Paruošimas:
Saldžiosios bulvės fri Mitybos profilis Taukai (vienai porcijai): 154 kalorijų, 6 g riebalų (3 g sočiųjų riebalų rūgščių); 6 mg cholesterolio, 23 g angliavandenių, 3 g skaidulų, 2 g baltymų, 318% Vitaminas A, 4% Vitaminas C
Saldžiosios bulvės fri Mitybos Profile su Canola aliejus (vienai porcijai: 158 kalorijų, 7 g riebalų (1 g sočiųjų riebalų rūgščių); 0 mg cholesterolio, 23 g angliavandenių, 3 g skaidulų 2 g baltymų, 318% Vitaminas A, 4% Vitaminas C
Nepraleisk: Saldžiosios bulvės Zefyras Puodai