Šių ryžių kamuoliukus, kad skanus ir maistingas užkandis ar garnyras.
Kreminės viduje ir traškūs išorėje, šių ryžių kamuoliukus stebėtinai sveika, nes pureed daržovių, sumaišyti kamuolius.
Nesvarbu, ar esate į Slaptas daržovių į vaikus, ar ne, šis receptas skonis geras.
Ir tai svarbiausia.
Receptas mandagumo Mealtime.org.
Prep laikas: 15 min .
Kuko laikas: 15 min .
Bendras laikas: 30 min .
Sudėtis:
- 1 8,25 uncijos. gali be druskos daržovių mišiniai, sausas
- 1 didelis kiaušinis, lengvai sumušti.
- 1 skiltelė česnako
- 1 šaukštelis. Worcestershire padažo
- 1-1/2 puodeliai virtų ryžių, šiltas
- 1 / 2 puodelio trintų sūrio
- košerinio druskos ir šviežiai maltų juodųjų pipirų, pagal skonį
- 3 / 4 puodelio smulkiai sutrintų trapumą ryžių grūdų
- virimo purkštuvu kepimo arba aliejus kepimui
- DIP:
- 2 4 oz. skardines mišrių vaisių sultys, pusiau sausas
- 1 / 4 puodelio konservuotų pomidorų pasta
- 1 / 2 arb. obuolių sidro actas
Paruošimas:
Tarnauti ryžių kamuoliukus su kritimo.
Porcijoje (4 3 šaukštai ryžių kamuoliukus su DIP): 170 kalorijų, 4,5 g riebalų, 2,5 g sočiųjų riebalų, 45 mg cholesterolio, 230 mg natrio, 27 g angliavandenių, 2 g skaidulų, 6 g baltymų, 100% DV Vitaminas A , 20% DV Vitaminas C, 10% DV kalcio, 20% DV geležies
* DV Dienos Reikšmė