Orkaitės keptos cukinijos skanus būdas mėgautis gausaus derliaus cukinijos.
Ir šį orkaitėje keptos cukinijos receptas eina gerai viskas iš vištienos, žuvies mėsainiai.
Negalima Mis: Cukinijų Receptai Jūs Negalima Wanna Miss
Prep laikas: 15 min .
Kuko laikas: 18 minučių
Bendras laikas: 33 min .
Išeiga: 6-8 porcijas
Sudėtis:
- 4 vidutinės cukinijos
- 2 šaukštai. alyvuogių aliejaus, suskirstyta
- 1 didelis kiaušinis
- 1 / 2 puodelio Panko duonos trupinius ar reguliariai duonos trupinius
- 1 / 2 puodelio tarkuoto parmezano sūrio
- 1 / 2 arb. košerinio druskos
- 1 / 2 arb. džiovintų bazilikų
- 1 / 2 arb. šviežiai maltų juodųjų pipirų
Paruošimas:
Daro 4-6 porcijas.
Vienoje porcijoje (6): 127 kalorijų, 7 g riebalų (2 g sočiųjų riebalų), 5 g cholesterolio, 13 g angliavandenių, 2 g skaidulų, 6 g baltymų, 7% vitamino A, vitamino C 38%, 12% kalcio , 6% geležies
Nepraleisk: Šokolado Cukinijų Duona su Kokosų