Traškia Lapiniai kopūstai receptai
Lapiniai kopūstai receptai paprastai, dauguma tėvų viršuje sąrašus, kai jie ieško daržovių, vaikams tikrai patiks. Bet raginu jus išbandyti šį traškūs kopūstai. Tai tikrai neeilinis.Nors kopūstai skrudinti, kepti, ji tampa traškūs ir sūrus, beveik kaip bulvės fri.
Šis kopūstai receptas yra neįtikėtinai sveika, taip pat. Jis pasižymi Pēriens 309% rekomenduojamos paros normos vitamino A, 201% vitamino C, 14% kalcio, 10% geležies, 3 g baltymų, 2 g skaidulų, ir ji turi tik 112 kalorijų ir 1 g sočiųjų riebalų vienai porcijai!
Nepraleisk: dalinti sveikus užkandžius, neatrodo sveiki visi
Prep laikas: 5 min .
Kuko laikas: 20 minučių
Bendras laikas: 25 min .
Išeiga: 4-8 porcijas
Sudėtis:
- 6-8 puodeliai supjaustytų šviežių kopūstai, sunkiai kyla pašalintas
- 2 šaukštai. alyvų aliejus
- 1 šaukštelis. obuolių sidro actas
- 1 / 2 arb. košerinio druską arba jūros druska
Paruošimas:
Nepraleisk: Pietūs Užkandžiai, kad Įvertinimas