Brokoliai receptai su sojos padažu
Skrudintos brokoliai yra gerai daržovių tarnauti vaikams, nes skrudinant iškelia brokoliai natūralių cukrų. Supimas su sojos padažu, žemės riešutų ir žiupsnelis raudonųjų pipirų dribsniai, brokoliai priduria Azijos skonio šį brokolių receptas (Spauskite čia didesnį vaizdą) .Man patinka naudoti ketaus keptuvę šį receptą, nes ji padeda brokoliai ruda gražiai. Jei jūs neturite ketaus keptuvę, naudoti sunkiojo kepimo skardos.
Prep laikas: 5 min .
Kuko laikas: 20 minučių
Bendras laikas: 25 min .
Sudėtis:
- 1 lb. Šviežių brokolių
- 2 šaukštai. alyvų aliejus
- 2 šaukštai. sojų padažas
- 1 / 4 tsp. košerinio druskos
- 1 / 4 tsp. grūsti raudonos paprikos dribsnių (pasirinktinai)
- 1 / 4 puodelio žemės riešutų