Metų senumo šaukštą-of-cukraus-daro-medicinos-Go-žemyn apgauti, bet su daržovių ir kai kurių įdomus naujus receptus.
Jei manote apie tai, jums nėra neatimtų bet vitaminų, mineralų, skaidulų ir kitų gerų dalykų rasite brokoliai ar špinatai, pavyzdžiui, tik todėl, kad jūs jiems tarnauti su kažkuo tikrai patinka vaikams.
Ir jei tai yra pirmą kartą, jūs atskleisti savo vaikams, kad daržovių, jie daug daugiau gali sukurti teigiamą asociacijos su juo per ilgą laiką, nei, jei, tarkime, jūs virtų brokolių ir tarnavo jai be prieskonių.
Štai keletas mano mėgstamų patiekalų receptus išrankūs valgytojai , kad porą daržovių su mėgstamų maisto produktų :
- Brokoliai bulvių koše receptas - kreminės ir patenkinti, šis receptas yra vaikas mėgstamiausia. Pridėti šiek tiek kumpio arba sūrio padaryti dar geriau!
- - Bulvių košė su daržovėmis , bulvių kroketai , sumaišyti su žirniai, morkos ir sūris tada, keptas keptuvėje šių pikantiški kroketai . Vaikai mėgsta šį receptą.
- Keptos Makaronai ir Sūris su špinatais ir Bacon - Mac ir sūrio mylėtojai dievina špinatai, po to, kai jie jau bandė tai riebus, Paguodos receptas .
- Brokoliai Bacon salotos receptas - tai vienas iš mano labiausiai pageidautų brokoliai receptai - ir dėl geros priežasties: jo skonis nuostabus. Švieži brokoliai yra suporuotas su traškia šonine, traškus žemės riešutų ir saldus, sultingas vynuogių, saldus ir riebus padažas. Tai yra neabejotinas nugalėtojas.
- Koše Žiediniai kopūstai du kartus Keptos bulvės receptas - virtos žiediniai kopūstai, sumaišyti su bulvėmis, sūrio ir kumpio šių nagų laistymo du kartus keptos bulvės .
- Špinatai Quiche receptai - Špinatai ir grybai maudytis tada nestled kuoktelėjęs pyragas pluta šį pikantiški kišą receptas sūrio kremą. Patiekti šį kišą pusryčiai, pietūs arba vakarienė.
- Špinatai Pinwheels - Špinatai ir raudoną papriką, sumaišyti su rikota ir parmezano sūriu, perlenkus į keistokas sluoksniuotos tešlos šių skanūs užkandžiai .
- Briuselio kopūstai su Bacon ir lazdyno riešutais - Briuselio kopūstai, susmulkinti, tada tossed su traškia šonine, klevų sirupas, lazdynų riešutų ir sūrus parmezano sūrio.
- Ryžių kamuoliukus - Ryžiai yra kartu su pureed daržovėmis, česnakais ir sūrio, tada valcavimo šį kvapnus receptą traškūs danga.
Dar daugiau puikių patarimų gauti vaikams valgyti daržovių, užsiregistruokite savo nemokamą elektroninio pašto kursai .