Ir visi, atrodo, turi savo gudrybių ir patarimų išrankūs valgytojai, kurie ne valgyti daržovių:
Padaryti juos pasilikti prie stalo, kol jie baigia šparaginių pupelių .
Institutas dviejų kąsnio taisyklę už viską.
Daržovių tyrės ir nukniaukti į savo maistą.
Na, jūs girdėjote apie juos visus.
Gerai jie reiškia. Jie tikrai.
Problema yra vaikai, negali būti priverstas valgyti, jie nenori valgyti - bent jau ne reguliariai. Ir jie neturėtų būti (žr. mano interviu Maitinimas ekspertas Ellyn Satter , kodėl.)
Kas daugiau, visi vaikai yra skirtingi. Bet su daugiau nei vienas vaikas iš tėvų žino, kad jie ne šeimininkas pamišęs mokymo tą patį tarifą, ir jie neturi patį maistą ir lengvatų, arba valgymo įpročiai.
Svarbiausia yra modelis sveikos mitybos įpročius ir eksperimentuoti su skirtingais būdais ruošiant daržovių.
3 taisyklės išrankūs valgytojai Kaip valgyti daržovių
Čia yra mano paprasčiausių būdų gauti išrankūs valgytojai išbandyti ir mėgautis daugiau daržovių:Kai kurie iš mano mėgstamiausių būdų įteikimas - ir valgyti, - daržovių, kai jie neturi atrodyti kaip daržoves. Sriubos, kaip mano brokolių sūrio sriuba ir morkų sriuba yra toks turtingas ir kreminės, jie neatrodo kaip jie pakraunami su daržovėmis.
Taip pat pilni šviežių kūdikių špinatai , mano žalios kokteilius , bet jos skonis kaip ledinis smaragdas pieno kokteiliai.
Galiausiai, jūs galite padaryti, visų pestos rūšių, iš špinatų pesto saulėje džiovintų pomidorų pesto, ir jiems tarnauti viskas nuo pesto picos pesto makaronų .