Kaip sultims spausti ir priėmimo kokteilius produktai turi ateiti į rinką, yra tam tikrų diskusijų, virš ar sultis ar kokteilius yra geriau už jus.
Ekstrahavimo sulčių iš vaisių ir daržovių ir atsikratyti celiuliozės pluošto, odos ir sėklų sultys (aš kalbu apie natūralių šviežių sulčių rūšies jūs namuose, o ne parduotuvėje nusipirko sulčių).
Plaktuvai yra pagaminti sumaišant su kitais ingredientais (dažnai sulčių, sojos pienas, jogurtas ir pan.) Švieži arba užšaldyti vaisiai ir daržovės.
Štai liesas, dėl kurių yra geriau už jus.
Nepraleisk: Pochlebca receptas e-Žinoma Dienos
Sultys šalininkai teigia, kad ekstrahavimo sulčių ir išmesti pluošto, jūs galėsite suvirškinti vitaminų ir mineralinių medžiagų, vaisių ir daržovių greičiau ir kad jie būtų panaudoti savo kūną greičiau rasti.
Yra taip pat teigia, kad sultys valo organizmą ir pašalinti toksinus aikštelė. Tai gali ar negali būti teisinga (tai sunku rasti patikimą nešališką tyrimų šiuo klausimu).
Ir sulčių ir Plaktuvai sudėtyje yra cukraus
Vienas dalykas, tai tiesa, kad sudėtyje yra cukraus ir sultis ir kokteilius. Tai ateina iš natūralaus cukraus, vaisių ir daržovių rasti. Tačiau sulčių duos jums greitai sprogo energijos, o kokteilius, kurių sudėtyje yra ląstelienos, yra didesnė tikimybė sulėtinti cukraus absorbcijos į kraujotaką, padeda išlaikyti stabilų cukraus kiekį kraujyje ilgesnį laiką.
Geriamojo per daug kokteilius ar sultys - nesvarbu, kaip sveikas, ar gamtos jie - galite padidinti savo cukraus suvartojimas iš esmės, jei geriate per daug iš jų. Kaip ir visi maisto produktai, santūrumą yra raktas.
Sveikos sultys iš esmės yra dviejų derinys. Plonesni nei kokteilius, visa sultys pureeing visą vaisių ir daržovių (Neretai odos ir sėklų, taip pat), bet be jokios pridėtinės jogurtas, pieno, riešutų, kokoso ar kitų Pochlebca papildinius.
Taip pat žiūrėkite: Kas yra sultims spausti?
Sultims spausti vs Plaktuvai - Bottom Line
Taigi, kuris yra geriau už jus?
Visos trys - sultys, sveikos sultys ir kokteilius - yra gana gerai, ir aš dar rasti jokių patikimų tyrimų (tie, kurie nėra remiamos įmonės, parduodančios sultims spausti produkto), rodo vienas būdas gauti mikroelementai yra geriau už kitą.
Kodėl aš Pageidaujamas Plaktuvai
Asmeniškai aš kokteilius ventiliatorius, nes jie dažnai turi storesnis, ledinis tekstūros, kad vaikams (ir man) yra labiau patrauklūs nei sulčių. Man taip pat patinka tai, kad aš galiu duoti savo vaikams pusryčiams Pochlebca ir jaučiasi tarsi jie jau valgyti valgį.
Galiausiai, man patinka tai, kad galiu pridėti ką kokteilius į juos dar skanus ir maistingas. Aš dedu viską iš avižinių ir riešutai, kviečių gemalų, Graham krekerių ir šokolado drožlių mano kokteilius.
Tai ne tik daro kokteilius skanus vaikams, tai suteikia man įvairesnių skonių žaisti su. Aš viską sukūrė iš šokolado braškių kokteilius , kad skonis kaip šokolado taikoma braškių moliūgų kokteilius, kad skonis kaip ir moliūgų pyragas. Ir nors kai kurie šių Pochlebca receptai nėra taip sveika, kaip špinatų sulčių, aš ne mano vaikai gali gauti špinatų sulčių gerti kasdien (jei kada nors!).
13 Špinatai receptai Jūsų vaikai bus meilė
Kad negali pasakyti, kad naminės sultys neturi turėti naudos sveikatai, taip pat. Jie daro. Ir jei jums patiks sultims spausti, eikite tiesiai pirmyn.