Tikrai, ji būčiau labai laimingas, jei vyriausybė, bulvarinė spauda ir medicinos bendruomenė staiga paskelbė pica ir mėsainiai dieta sveikatos viršūnė.
Tačiau, kaip ir daugelis mamų, ji ne nori savo vaikams kurti jos prastos mitybos įpročius. Ji žino, kad siekiant gauti vaikams valgyti daržovių, turite modelis sveikos mitybos įpročius sau.
Taigi ji kamštukų žemyn keletą įkandimų brokoliai tarp priversti šypsenų, kas taip dažnai. Ji tarnauja kaušeliai žaliosios pupelės ir morkų kiekvieną naktį. Ir ji pasakoja apie daržovių teigiamas, skatinti būdų.
Kodėl, tuomet, ne savo vaikus, bet daugiau Dellamorte žalia dalykų, nei ji yra? Nes tu negali netikrą geras modeliavimas.
Teisė būdas pavyzdžio sveikos mitybos įpročius
, Jei jūs tikrai norite modelis gerų mitybos įpročių, turite tai padaryti su maisto produktų jums patinka save. Pradėkite su morkų, kukurūzų ar kitų daržovių, turinčių didelį cukraus kiekį.
Morkos yra siaubingas, nes jie siūlo gražus krizė ir saldumo sprogo, kai jie švieži.
Plius, jie ateina tiems patogu, iš anksto nulupti ir iš anksto plauti pakuočių. Tarnauti morkos, žemės riešutų sviestas, žirgyną padažu ar net kečupą .
Tada pereiti prie kitų, sunkiau daržovių, pavyzdžiui, brokoliai ir Briuselio kopūstai.
Aš vieną kartą sukūrė šokoladu padengtos brokolių receptas . Tai ne visai maksimalų bendrą mitybos, tačiau tai nėra blogas būdas pristatyti naują daržovių.
Aš visada sakau, kai jūs bandote kažką nauja, visada lengviau geras draugas aplink. Ir mano knyga, šokoladas yra labai geras draugas.
Dažnis yra raktas į Geras modeliavimas
Dažnis yra raktas į sėkmę modeliavimo sveikos mitybos įpročius. Iš tiesų, dažniau valgyti daržovių, labiau tikėtina, kad jūsų vaikai jas išbandyti.Tačiau reikia žinoti: Modeliavimas gera mitybos įpročius nėra "darbas" iš karto, bet daugiau kaip mokymosi, kaip sugauti beisbolo arba nušokti aukštos nardymo paspaudžia pirmą kartą.
Verčia Apsaugo Vaikai iš besivystančių sveikos mitybos įpročių
Modeliavimas ne stumti. Jis yra pasyvus, Zen kaip metodas inicijuoja pokyčius.Tai rodo, siūlo, diskutuoti, cajoling ir papirkinėjimą sužlugdyti geras modeliavimas. Iš tiesų, tuo daugiau jums "rodo" vaiką pabandyti naują maisto, tuo mažiau tikėtina, jis bus jį išbandyti.
Trumpai tariant, modeliavimas yra vienas iš efektyviausių būdų, kaip padėti vaikams valgyti daržovių gyvenimą, bet jis neveikia valios jėga. Jis veikia, leisdami eiti.
Tiesiog sutelkti dėmesį, rengiant ir mėgautis daržovių, kaip jums patinka, ir tegul jūsų vaikai sugeria savo požiūrį ir elgesį, jie sugeria savo požiūrį ir elgesį link mokyklos, draugystė, sporto ir visa kita.
Negalima valgyti daug daržovių patys? Ah, tada rasti būdų galite mėgautis daržovės (ir mažiau dėmesio skirti vaikams). Mano kepti Briuselio kopūstais receptas yra gera pradžia. Kai matai, kaip neįtikėtinas daržovių, pavyzdžiui, Briuselio kopūstai gali kartais kartūs, paragauti, jūs norite išbandyti daugiau.
Norėdami gauti daugiau pagalbos, užsiregistruoti mano susidoroja su išrankūs gurmanai el klasės . Jūs gausite unikalias strategijas, padėti, plius daug atvėsti receptai, per.