Keptos Briuselio kopūstai
Aš turiu šį kepti Briuselio kopūstai receptas idėja, kai aš pamačiau kai kurie maisto Tinklo žvaigždžių vaškavimo poetinio apie Michael Symon kepti Briuselio kopūstai. Jo receptas yra sūrus užpilu, tačiau tikroji paslaptis yra kepti Briuselio kopūstai, kiaulinių taukų. Briuselio kopūstai neįtikėtinai crispiness, kad negalima mušti. Ieškoti gryno lydyti kiauliniai taukai šį kepti Briuselio kopūstai receptas. Jei ji nesako gryno lydyti kiauliniai taukai, tai tikėtina, sumaišyti su iš dalies hidrintas augalinis aliejus, todėl nesveiko trans-riebalų. Grynas lydyti kiauliniai taukai yra mononesočiųjų riebalų. Spauskite čia daugiau apie kiaulinių taukų .Prep laikas: 10 minučių
Bendras laikas: 10 minučių
Išeiga: 8 Porcijos
Sudėtis:
- 2 kg. šviežios Briuselio kopūstai
- kiaulinių taukų kepimui
- jūros druska, pagal skonį
- 1 / 2 iki 1 šaukštelis. obuolių sidro acto (nebūtina)
Paruošimas:
Maistingumo (vienai porcijai, darant prielaidą, 2 šaukštai likutinė riebalų vienai porcijai): 106 kalorijų, 7 g riebalų (3 g sočiųjų), 6 mg cholesterolio, 4 g skaidulų, 4 g baltymų, 17% Vitaminas A, 159% Vitaminas C , 5% kalcio, 9% geležies.